Выпад — это универсальное, простое и эффективное движение для тренировки нижней части тела. Различные положения, плоскости движения и скорости могут привести к различным адаптациям тренировки для спортсмена. Выпады — это дар, который постоянно дарит! Мы обсудим различные изменения, повороты и изменения, которые изменяют спрос в кинетической цепи; и это делает тренировки ваших клиентов интересными …
