Как профессионалы фитнеса, мы знаем, как оценивать и помогать нашим клиентам физически. Мы часто ведем их питательно. И у нас даже есть мотивационные инструменты, чтобы помочь им умственно. Но может ли быть ключевым ингредиентом, которого мы не задействуем?
Зачем объединять эти два мира? Таня Колуччи, магистр гуманитарных наук, LMT, NASM-CPT, CES, PES, ведущая программы по оздоровлению и фитнесу и сертифицированный преподаватель йоги, которая с 2008 года занимается духовными тренировками в Соединенных Штатах и Индии, считает: «Мы все священные существа — иногда мы забываем об этом. Когда вы помните это, все углубляется ». Для многих клиентов это включает в себя мотивацию.
Понимание ускорения
Существует множество факторов, которые могут мотивировать клиента следовать программе фитнеса. Духовность может быть частью этой смеси. Фактически, для некоторых клиентов это может быть особенно сильной мотивацией. Опрос Гэллапа показал, что по сравнению с нерелигиозными людьми те, кто называют себя «очень религиозными», имеют на 10% больше шансов регулярно заниматься спортом. Вот несколько возможных причин.
Фитнес как ответственность. Люди с сильной верой часто считают заботу о своем теле реакцией на дар жизни. «Мое тело одолжено мне, и я обязан хорошо питаться, практиковаться в управлении стрессом и оставаться активным — чтобы подтвердить свой дар», — говорит Скотт Мельцер, раввин синагоги Ор Шалом в Сан-Диего. «Если я скучаю по бегу пару дней подряд — если я немного расслабился или ленился из-за этого, — одна мысль, которая возвращает меня обратно, заключается в том, что я несу ответственность за это. Я не жду упражнений, чтобы чувствовать себя хорошо ».
Фитнес как подготовка к службе. Если убеждения клиента включают призыв служить другим, они могут рассматривать фитнес как способ экипировки. Чем лучше у них здоровье, тем лучше они могут вернуть.
Вера как источник силы. Некоторые полагаются на свою веру, чтобы провести их через трудные времена. И неважно, тренируете ли вы спортсмена с экстремальными целями, возвращаетесь ли вы после травмы или полностью начинаете тренироваться, добросовестно следуя программе фитнеса.
Повышение здоровья и дисциплины в одной области, например, в духовном обучении, может вызвать улучшения в других областях жизни, например, забота о своем теле. «Я вижу это все время», — говорит Скотт.
Что это значит для вас
Духовность может иметь значение для некоторых клиентов, и существуют деликатные способы обсуждения предмета. Если вы обнаружите, что это приоритет в жизни клиента, вы только что установили новое соединение и можете использовать его энергию с помощью некоторых из следующих стратегий. Но даже если ваши клиенты не определяют себя как особенно духовных, эти мощные элементы могут предложить универсальные преимущества обучения.
Мир. Когда клиенты приходят на сеанс, они приносят с собой больше, чем их тело. «Жизнь трудна, и люди приходят со своими« вещами », — говорит Скотт. «Но я могу принести им больше пользы, глядя на человека в целом, когда они идут через дверь, а не врываясь в рутину».
Подумайте, как все, от вашего приветствия до обстановки тренировки, может помочь клиенту избавиться от стресса и покоя. Вы можете решить включить в упражнение некоторые глубокие дыхательные упражнения или изменить темп программы. Или, может быть, вы решите провести больше сеансов на улице. Многие люди находят духовную связь в природе. В любом случае, по мнению исследователей из Университета Эссекса, занятия в естественной обстановке усиливают чувство благополучия.
Большая цель. Духовность процветает благодаря идее, что в нашей жизни есть большая цель, чем пережить утреннюю поездку на работу и вспомнить, как собирать молоко и хлеб. В мире фитнеса клиенты также могут извлечь выгоду из постановки более глубоких целей.
«Тренироваться просто, чтобы согнуть мышцы в зеркале, довольно скучно», — говорит Скотт. «Я призываю моих клиентов, занимающихся фитнесом, ставить перед собой большие цели, будь то сбор средств на благотворительную акцию или подготовка, чтобы вы могли играть со своими детьми. Эти цели часто помогают человеку — и другим тоже.
Ритуал. Ежедневная преданность является ключевой частью духовности для многих людей. Тот же принцип может применяться к фитнесу, чтобы оставаться на дорожке. Поощряйте клиентов делать какие-то тренировки или занятия как можно ближе к повседневной жизни. «Я недавно набрал несколько фунтов и не так активен, как хотелось бы», — говорит Мельцер. «Сегодня я просто приклеил заметку на зеркало в ванной, чтобы напомнить мне. Там написано: «Каждый день». Так и должно быть.
Больше возможностей для создания большего сообщества в ваших фитнес-группах и тренировочном центре:
- Организовать благотворительную акцию.
- Создайте интернет-сообщество.
- Опубликуйте доску объявлений, где вы можете поделиться достигнутыми целями, жизнь изменилась.
- Время от времени организуйте специальные мероприятия — новогоднюю вечеринку, групповую поездку на спортивное мероприятие — все, что по-новому соединит ваших клиентов.
Скотт видит связь в том, как члены поддерживают и поддерживают друг друга как в своей церкви, так и в своих учебных группах. «Это потрясающе, действительно мощно», — говорит он. И это может быть как раз та энергия, которая может вывести хорошую программу обучения на новый уровень для клиентов.
